Vivez-vous avec la PRQC? La Peur de Rater Quelque Chose? Cette peur se reconnaît facilement à cette manie qu’ont les gens de vérifier leurs messages par email, sur Facebook et Twitter pendant les vacances. Ne leur demandez pas de quitter la maison sans leur téléphone intelligent, c’est tout simplement impensable! Certaines personnes stressent à l’idée d’être dans un endroit où il n’y a pas de connexion Internet.
« Bonjour, mon nom est Danielle et j’ai souffert de la PRQC pendant ma première semaine de vacances, que j’ai gâchée en répondant à des messages de clients et en stressant suite à des échanges avec un client non-idéal. Cette habitude de vérifier mes messages m’a privée du temps qui aurait dû être consacré à ma détente au lieu du travail. »
J’ai donc décidé de corriger le tir pendant ma deuxième et dernière semaine de vacances en me donnant la permission de fermer mon ordinateur et de ranger les appareils intelligents pendant quelques jours à la fois. Après tout, j’avais quelqu’un de mon équipe qui s’occupait des demandes des clients pendant mon absence, et les autres pouvaient attendre quelques jours.
Quelle différence entre la première semaine et la deuxième! J’ai vraiment pu décrocher et je me sens en meilleure forme au retour de cette semaine.
Si vous avez aussi cette manie de vérifier Facebook, Twitter et votre ordinateur en dehors des heures de bureau que vous vous êtes fixées, voici quelques pistes pour vous aider à décrocher, pour votre bien et celui de vos relations car, même si je n’ai pas abordé longuement ce sujet, lorsque nous levons les yeux de nos écrans, nous réalisons que nous sommes en compagnie de gens intéressants et pouvons par le fait même en profiter pour avoir des conversations intéressantes.
Alors voici quelques pistes :
- Commencez à petites doses : par exemple, fermez votre ordinateur et votre téléphone intelligent à la fin de la journée et passez la soirée avec votre famille.
- Impliquez les autres membres de la famille. Demandez-leur de faire la même chose et profitez de ce temps libre pour discuter ensemble, allez marcher ou lisez.
- En vacances, n’apportez pas votre téléphone intelligent, ou bien si vous faites également un usage personnel de votre téléphone intelligent et/ou de votre tablette, désactivez la réception des messages reliés à votre adresse de courrier électronique professionnelle pour cette période sur ces appareils. Vos messages entreront sur le serveur et sur votre ordinateur. Programmez un message d’absence sur votre boîte vocale et pour vos courriels.
- Déléguez la gestion de vos courriels lorsque vous devez vous absenter pour plusieurs jours.
- Informez vos clients de vos vacances et de la date de votre retour.
- Si possible, gardez-vous une « journée fantôme » pour votre retour. Dites à vos clients que vous revenez à une date X et prenez la journée d’avant pour vous occuper de la lecture de vos messages et de différentes tâches administratives sans être dérangé.
Mettez ces nouvelles habitudes en pratique et vous reviendrez de vos week-ends et de vos vacances beaucoup plus reposé et avec l’énergie nécessaire pour mettre en place les idées qui auront certainement fusé pendant vos vacances.